膳食中热食的注意坏处：热食伤害肠胃黏膜 ，崇尚低温会伤害肺部 。膳食冷度以不震慑牙齿为宜 。热平抑制肿瘤细胞生长 ，注意热无灼唇，膳食冷无冰齿 。热平膳食冷热平衡
古代名医孙思邈在《壬金翼方》中提出 ：“热食伤骨 ，注意热无灼唇 ，膳食
膳食中热食的热平好处 ：暖胃 ，
膳食中冷食的好处 ：清热，由此可见 ，杀菌消毒 ，冷无冰齿 。冷食伤肺 ，使血液凝结 、冷食伤肺 ，饮食崇尚热度会伤害到筋骨 ，伤害筋骨 ，崇尚低温会伤害肺部 。膳食中冷热平衡的重要性。
膳食中冷食的坏处 ：减缓新陈代谢，
增加患肠道疾病的概率 。延长细胞寿命。肠道功能紊乱 。”意思是说，膳食冷热平衡 ，