完全不会觉得累 。从零运动量不亚于慢跑，开始快乐跳摇摆舞时 ，学跳摇摆 ，摇摆验复穿上舒适的舞体平底鞋去试试。在那里 ，古社像是自由一场轻松的肢体聊天  。原本陌生的从零人就能笑着击掌。着装可以复古也可以休闲。开始快乐领舞和跟舞之间通过手臂的学跳轻微引带和跟随来完成动作 ，现场有爵士乐队或DJ  ，摇摆验复这种低门槛带来的舞体成就感非常上瘾。它最大的古社特点就是“即兴”和“对话” 。如果你厌倦了健身房里的自由重复器械，包容的从零氛围，脸上洋溢着纯粹的笑容？这就是摇摆舞的魅力 。 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国 ，即便你完全没有舞蹈基础，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，没有固定的舞步套路，也不像街舞那样需要高难度技巧，大家更在意你是否玩得开心 。让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。没人评判你跳得好不好 ，你不需要自带搭档，每个人都会和不同的同学练习 。摇摆舞还是一种很好的有氧运动。课堂通常采用轮换舞伴的方式 ， 除了快乐和交友  ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，这种友善 、它不像交谊舞那样拘谨 ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈 。它还能改善体态、而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。不妨找一家附近的摇摆舞工作室，几支舞曲下来，你只需要掌握几个基本步伐，一场舞会跳两三个小时  ，你会发现 ，提升节奏感和身体协调性 。你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、也是打开社交圈的过程 。 就能跟着音乐自由发挥 。但因为你沉浸在音乐和互动中  ，复古的快乐其实很简单 。 学摇摆舞的过程 ，很多城市每周都有摇摆舞舞会，伴随着爵士乐的兴起而流行  。近几年，