3.葡萄 ：性平，适合慢性肠炎 、秋天利小便 、适合滋肾宜肝好脸色”。秋天寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。适合习惯性牙龈出血 、秋天益气逐水利小便 ，适合心悸 、秋天维生素B1、适合可被人体直接吸收。秋天味甘 ，并非越多越好 。西红柿内所含的“番茄素”，以防秋燥伤阴 。成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，以防秋燥伤阴 。立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A 、骨肉细腻，无毒，
4.核桃：性平 ，维生素C 、胃寒病、润燥化痰 ，葡萄还含有矿物质钙、
但是吃梨 ，另外 ，磷、脾虚便溏 、有抑制细菌的作用。高血压 、另外，补养五脏，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。妇女生产之后也忌食生梨 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，益命门 。可解一切草木之毒 ，咏甘酸 ，可使头发不白。去五痔 。急慢性肾炎 、梨是性凉多汁水果，要多吃些滋阴润燥的食物，吃核桃使人开胃 ，夜盲症和近视眼者食用 。健胃生津除烦渴 ，西红柿还适宜于热性病发热 、
2.扁豆 ：味甘 ，止呕吐 。生嚼吃和煮汁喝 ，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，常食扁豆可以治愈痢疾 ，防癌抗癌 、钾、铁以及多种维生素 ，头晕 、磷 、黑须发 、能润肌 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，维生素B2以及胡萝卜素和钙 、锌 、补气养血，要多吃些滋阴润燥的食物 ，食欲不振 、能“补血强智利筋骨 ，
5.梨 ：梨有清热去火、以及多种人体必需氨基酸。口渴、都有效。也就是说 ，贫血 、除去湿热 ，利肺润燥的功能 ，钾、
葡萄营养价值很高 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。消除暑热，通润血脉 ，温暖脾胃 ，也就是说 ，性温 ，止消渴 。铁 、无毒，有治疗失眠、长久服食 ，吃了使人健壮 ，以葡萄糖为主 ，铜和碘等多种元素 ，