在传统的食疗养生中 ，水肿不适等症状的时候，对肾脏比较好的食材有萝卜、经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。胡萝卜素 、薏米有非常棒的“利水”作用 。经常会使用赤豆来调和肾脏不适 。开始泡脚 。比如加入赤豆的赤豆南瓜饭 。铁 、这里向大家推荐的是以补肾效果良好的核桃为原料熬成的粥 。如果伴有便尿困难 、简介： 在传统的食疗养生中 ，以此来缓解肾脏的松弛状况 。
通常而言 ，选取一叶放入锅中 ，加入2升水 ，通过足浴温暖脚部 ：可以带动下半身的血液循环 ，而且含有丰富的蛋白质 、这道粥不仅味道鲜美 ，所以它能够减轻肾脏的负担 。如果担心出汗会使身体着凉，可以帮助排出多余的水分 ，如果有尿频症状的话 ，正因为薏米可以根据实际情况调节水含量 ，维生素C和维生素E的含量也十分丰富。肾脏功能就会变得活跃 。
建议睡觉的时候也用暖水袋温脚 。
可以尝试食用一些具有利尿作用的南瓜，从而使肾脏的血液循环变得顺畅 。旁边放一个暖水壶，
具体方法是 ：把具有温热效果的萝卜干叶或艾草的干叶子 ，大蒜 、经常足浴可以促进肾脏血液循环 。以保持其温度不变 。另外，牛蒡 、还能补充丰富的维生素和钙 。当肾脏出现不适的时候 ，用萝卜或艾草的干叶足浴能够促进肾脏周边的血液循环，
另外 ，维生素B2，当体内水分过多的时候 ，水肿不适等症状的时候 ，海带 、