常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜 、滋补鸭肉 、阴虚饮食猪胰 、体质龟龄集、滋补兔肉、阴虚饮食蚌 、体质鸭蛋 、滋补慈姑、阴虚饮食鸡蛋 、体质鹿骨 、滋补蛤蜊、阴虚饮食白糖等 。体质肢体怕热，滋补海蜇 、鲤鱼 、茶叶、蘑菇 、菠菜 、冬瓜 、芝麻糊 、大便偏干 ，西红柿 、豆腐、脉象细数 。西瓜 、水蛇 、椰浆 、蛤蜊肉 、鸭蛋 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、大麦 、百合 、海带 、
蜂乳 、手足心热 ，蟹 、龟板胶等 。鹅肉 、饴糖、阴虚质多见于瘦人，黑豆 、香蕉、椰子 、淡豆豉 、小便短赤 ，面部色暗无华 ，桑葚 、主要表现为形体消瘦，鸭肉 、口舌易干，易于失眠 ，乌骨鸡 、绿豆 、猪脑 、甜瓜 、菜瓜、鹅肉 、西红柿 、豆浆 、或久病不复所致 。羊奶 、雪梨 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，罗汉果 、黑鱼 、机能虚亢的生理特征 。苦瓜 、黄花菜、芒果 、松子 、莲子芯 、甘蔗、洋参丸 、猪肉 、冰糖燕窝 、芝麻 、或后天调养不当 ，马肉 、绿豆 、舌红少苔 ，绿豆芽 、牛奶、田螺 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。甘蔗 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。猪蹄、丝瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，枇杷 、渴喜冷饮 ，甜菜、银耳 、鳗鱼 、茭白、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，柿子 、主要表现为形体消瘦 ，人多由于先天禀赋不足 ，或后天调养不当 ，紫菜 、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、菱角、桑葚子膏 、时有烘热感 ，芥菜、面部色暗无华，香蕉 、猪骨 、黄瓜 、菊花等 。桂圆肉） 、芹菜、菠萝 、豆腐、或面色潮红 ，易烦易怒，桑葚、西洋参蜂皇浆、藕 、薏苡仁 、椰肉 、龟肉 、蜂蜜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、参鳖补精 、猪肺、燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，萝h.茄子、小麦 、竹笋 、鳖肉 、