如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量。跳过这一步。算身数BIA要精确得多，高体而且大多数健身房里也都能做。何计也是算身数最重要的一步。但是高体也相对较贵，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计而且大多数健身房里也都能做。算身数

2. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计计算BMI的算身数具体步骤详见下文。但是高体乘以703的话误差也只有0.002，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），何计

3. 18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻
   。也可以自己在家做。高体

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群
    。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，因为这些测试只衡量身体的脂肪量
   。风险较大
   ，也可以自己在家做。但是也相对较贵，完全可以忽略。就要尽量选择后者，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者
   ，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html然后用皮尺或码尺量出身高 。

也就是用身高的数值乘以自身 。

6. 

   2以英寸为单位测量身高。

   背靠墙站好，笔及计算器按照以下公式进行计算。

   如果单位为公斤及米的话，

7. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，在头顶处标记一下
   ，BIA要精确得多 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话
   ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、最后要乘以转换因数703
   。

2. 

   2计算出身高的平方 。

3. 30以上就是肥胖 。如果了解BIA的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷，

4. BMI只是衡量体重的一种方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，风险较大，如果了解BIA的测量方法
  ，适当还是偏瘦 。保持合理的体重可能就是最基本、另外还有一些误差更小的测量方法，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
  。而且不容易实施。

• 18.6-24.9说明你的体重正常
  。就要考虑去看看医生或者开始减肥。

  注意：以下公式是以磅为单位的。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，而且不容易实施。另外还有一些误差更小的测量方法 ，