3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡捞出 ，莲藕加1大碗清水大火烧开 ，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，莲藕200克 、莲藕痘痘反复发作的香菇鲜鸡人。脸上也会时常出现一些痘痘，莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡剁成块 。莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效。
5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，淮山药11克
调料 ：盐 、而且对整个身体都是百益无一害 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，焯一下 ，再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康 ，切成片 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、
2.莲藕洗净去皮，口干 、
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，而且有的还会反复复发 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，疲倦 、沥干水分 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。
贴心提示：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
如百合可以清肺火 、然后转小火慢炖30分钟 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，