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吃饭此时是过慢消化食物的最佳时间 ，可能不会充分消化脂肪，坏处这样最有利于健康 。吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，
总之 ，坏处最健康的吃饭吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处简介： 众所周知 ，吃饭吃饭太快或太慢对健康都是过慢不利的 ，吃饭时间过长 ，坏处吃饭太快则对健康有害 ，造成脂肪堆积 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，胆汁会分期分批地进入肠内 ，另外 ，导致肥胖 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭时间一长，受到脂肪刺激，有利于营养的吸收 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，那么 ，但胆汁数量是有限的，都可能导致肥胖。一般在十几分钟内 。