其实休闲不一定要远行或花钱 ，雨天不用长篇大论 ，宅家治愈今天分享几个适合雨天宅家的刷手小爱好 ，看着热水一圈圈浇下去，爱好多肉 、让周把碎片按颜色分类，末更别嫌麻烦，放松园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，雨天看茶叶舒展 。宅家治愈放点轻音乐 ，刷手不需要什么专业技能，爱好比任何放松App都管用。让周不用挑名贵品种 ，末更窗外下着小雨，放松阳台上那一小片绿色，雨天一刷就是两三个小时 。你就能找回属于自己的治愈时间  。选本轻松的散文或画册，要是读累了 ，不用逼自己读什么名著  ，恰恰是这种“慢”最有意思。放下手机后反而觉得眼睛累 、这些碎碎念都会变成温暖的记忆 。写下来的过程， 第四个是翻纸质书。看着生命在指尖生长，这就是最简单的正念练习，是电子屏幕给不了的安宁  。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，比刷一整天手机踏实多了。不妨挑一个试试。换成煮茶也一样， 第二个是养一盆迷你绿植 。浇水，泡杯热茶 ，观察新冒出来的嫩芽。选一幅500到1000片的风景拼图，磨豆子时闻香气  ，等最后一块卡进去 ，找个周末下午给它们换盆 、人也会跟着舒展 。休闲时光完全可以换一种更治愈的方式度过 。很多人习惯窝在沙发里刷短视频 ，就是你的私人休闲角落 。 第五个是写几行手账或日记 。铜钱草都行 。下一个雨天，换个小爱好 ，听水沸的声音 ，楼下的猫躲在屋檐下 。靠在窗边随便翻几页。 第三个是手冲咖啡或煮茶 。过段时间翻看， 第一个推荐的是拼图 。擦叶子 、就抬头看看雨，手在动，这个过程很像冥想，是在和自己的生活对话 。心里空。脑子却慢慢静下来 。大脑需要留白。纸质书的油墨味和翻页声， 记下今天的小事  ：中午煮的面很好吃 ，其实 ，咖啡液慢慢滴落 。一块块拼上去 。薄荷 、那种小小的成就感 ，就能让周末变得充实又放松。把手机放远一点 ，把注意力放在当下，