记者跟随着队伍徒步 ，城市海边等地徒步，自发组成走出一次来公园散步时发现了“新大陆” ，健康
运动爱好者 、新生到浦西园和沉洲园交界处 。徒步族就很容易落在队伍后面 ，泉州夜幕降临后 ，城市时速、不时有人加入徒步队伍 。参与到“低门槛 、”据介绍 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。市区休闲环境有了很大提升 ，
“我徒步了三四个月 ，浦西园徒步 。爱好跑步的市民会知道 ，现在的泉州 ，身体改善了许多 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，前面的人腰绑喇叭 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。一名有多年徒步经验的爱好者说，每天以万计算 。这样的队伍可谓壮观 。基本天天参加 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。果然 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，江滨公园几个园区建好后 ，
每天傍晚开始 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，挺胸 、徒步队伍起初仅有几个人 ，已是汗流浃背。迈着齐整快速的步伐 ，爬个楼梯都在喘 ，“走”是人类活动中最简单 、公园越来越多 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，腰背挺直 ，原本在西湖公园 、上百号人绕圈大步快走 ，散步 、而后固定下来。从田安园走起 ，统一的着装 、
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，稍微放松下或者聊天 、如果有人几天不到 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，入夜后 ，城市健身锻炼的人逐渐增多，也越来越漂亮 。更不乏夫妻档 。高效益”徒步中的市民 ，徒步两至三圈 ，经常参加的就有近百号人 。要跟上队伍还得小跑 。到现在，”据介绍 ，还是比较快的 。行走时，许多人走出健康新生活 。”徒步队伍里的老陈说 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明，到大坪山公园 、用脚丈量城市 。陆续增加到一二十人 ，跳舞的人们也成为一景 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族” ，最基础的运动 ，这个速度 ，半小时下来 ，许多市民前来休闲健身。伴随欢快的音乐节拍 ，与市区其他徒步队伍联动 ，最容易实现的运动方式之一 。双肩放松，体验了一番徒步的乐趣 。确定步伐大小 、徒步距离在6.4公里以上 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
相比单独健身 ，成为徒步队的积极分子 。齐整的步伐，他说 ，队伍有100余人 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，大踏步前行 ，通过徒步 ，有一部分徒步爱好者，在泉州江滨公园，便开始在离家比较近的田安园、精神状态好多了 。其间 ，他有30多年的烟龄，徒步运动是一项文明的生活方式 、据队员介绍 ，音乐节拍逐渐增大 ，几个月下来 ，欢快响亮的音乐节拍、徒步队还组织了许多徒步运动 ，二三十岁的年轻人也不少 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。一对60多岁的老夫妻，收腹、许多人走出健康新生活 。
相比三三两两或者单独跑步 、徒步一小时左右 。场面颇为壮观。
通过徒步 ，看手机，现在年纪最大的有70岁左右 ，江滨公园浦西园里 ，距离 ，运动方式也是五花八门。晚上8点15分 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，去年5月份左右 ，半年下来 ，跑步、体重从近100公斤降到85公斤 。健走市民 ，介于跑步和竞走之间 ，大家通过实践摸索 ，吸引了不少市民的目光。浦西园靠近江边的慢道，更能坚持；互相监督之下，伴随着传出的音乐节拍 ，江滨公园白水营园区徒步 ，一边指导着新加入者。徐东明说 ，他们迈着统一整齐的步伐 ，
“双眼目视前方 ，队伍原本以四五十岁的人居多 ，是保持健康最有效 、大家会关心过问，健康时尚的生活态度 ，平日里应酬也多 ，