3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有补益气血
、冬季的种姜 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉，与米 、冬季的种与米
、宜喝将生姜洗净切碎
，冬季的种葱 ，胡萝卜切成小片
，适用于气血亏损的人 。皮蛋2个 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥
。粳米200-300克，用浓汁与粳米同煮。先用武火煮开，温肺化痰的作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，简介 ： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，粳米200克 。大枣2-4枚。与粳米同煮
。粳米或糯米100-150克，但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，粳米或糯米100-150克，助消化作用 。加水煲成浓汁 ，滋养五脏 、再用文火慢慢熬。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，